《走出忧郁》读后感2000字

《走出忧郁》读后感2000字:

我是双重性格的人,人多时,能融入大家的活动里,谈笑风生,游刃有余;一个人时,读书、养花、做美食、旅游,也能把自己的生活搞得有滋有味。我觉得,像我这样的人,是不会与忧郁症挂钩的!直到有一天,我被身体上各种难受折磨到忍无可忍,去医院检查各器官并无病症,医生建议我看精神心理科。专科医生根据我的描述,判断我是抑郁症,也叫忧郁症。拿了黛力新和罗拉西泮等药物,服药一天,身上那些奇怪的难受症状集体消失。治疗立竿见影,我没有兴奋,只有难过!因为这种病病程“超长待机”,有可能终生相伴!

不想依赖药物治疗,我开始广泛涉读各类心理书籍,从中寻找正确的疗愈知识。但是没有一本全面、专业的心理书籍可以从根源上帮到我,《走出忧郁》这本书的出现,解决了我以前很多的疑点,让我对忧郁症有了全新的认识。

《走出忧郁》这本书是美国作家安德鲁.所罗门,根据自己与忧郁症共处的惨痛经历,和采访许多重度忧郁症患者的第一手资料,历时五年写成的一部全面解析忧郁症的专业书籍,全球畅销二百多万册,被译为二十一种语言,是我迄今为止读过的最专业的忧郁症治疗书籍。

书中对忧郁症的成因和过程是这样介绍的:“忧郁症不一定有引发原因,有时候是家族遗传,有时候则不是。病情有时候会维持一辈子,有时候又自然减轻。具有严重威胁性的生活事件,是导致忧郁症的重要因素。这些典型事件不仅包括糟糕的事件,也包括一些正面的事件,如升迁或生子,它们可能导致的忧郁,和死亡或失落所引起的忧郁都是一样的。忧郁症就像那些痛苦的慢性病一样,之所以令人饱受折磨,主要并不在于发作时的痛苦,而是它往往在消失后才被意识到。轻度忧郁症发作起来,使人觉得熟悉甚至‘正常’,于是习惯成自然,你会轻视它,后果则是更加的痛苦!我们每隔一段时间都会遭遇身体和心理的创伤,对于比较脆弱的人来说,在每次问题发生的时候,都可能造成以前的问题复发。最沉重的忧郁来自于当下无法忘怀的,经过美化后的遗憾的过去。

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忧郁是较严重的悲伤,使人们对于曾经经历过和认识的事物,产生极端的感受。会使人的精神进入一种异常的状态。你将失去快乐,再也无法从任何事物中感受到乐趣,这是重度忧郁症中最主要的症状。忧郁症患者心里的恐惧和焦虑,与现实生活中真正的恐惧和焦虑之间没有任何关联。那不只是程度问题,本质也是完全不同的。”

在谈到忧郁症的治疗时,安德鲁在书中这么说:“在治疗忧郁症的过程中,更需要爱、洞察力、努力,还有最重要的—时间,那是治愈一切顽疾的良药。其实改变某件引发自己恶劣情绪的具体事由,要比放任自流,一味归咎于忧郁症更有效。忧郁发生时,你在乎的,是内心中失去的某种东西。几乎所有的忧郁症都需要病人自己的努力才能治愈,说出忧郁是治疗忧郁的最佳途径。宗教可以对抗心中的失落,帮助人们熬过忧郁症发作时期,给人活下去的理由。忧郁时,当下的恐惧情绪是对未来痛苦的预期。我们必须寻找信仰,我们必须尽爱的职责,也要教导别人爱。注重自我之外的能量,寻找自尊,坚忍不拔与博爱宽容。坚强的意志力常常是抵抗忧郁症的最佳武器。即使在忧郁时,仍对人生充满希望。

患忧郁症疗愈成功的人三个过程阶段:了解为什么患忧郁症;接受它和自己一生相伴;超越自身体验,跨出封闭空间,走入现实社会。”

本书作者安德鲁说,随着人们对忧郁症的了解,和患病人数的不断增多,需要长期依赖药物治疗的忧郁症患者人数也会越来越多,有可能和糖尿病、高血压患者一样,需要终生服药治疗。想想是件很恐怖的事!

《走出忧郁》这本书中介绍的忧郁症患者,都是重度患者,经历着各种各样极端的心理折磨,承受着心灵和肉体的双重打击!这些极端案例一度令我怀疑他们的真实性。当某一天,我亲爱的姑姑给我讲了父亲的故事,我相信了!我的父亲因为青少年时期一件很偶然的事情,读后感www.simayi.net彻底颠覆了他的人生。父亲高中毕业后,在当地中学工作时期,曾被怀疑偷了某领导的钱物,后来,虽然抓住了小偷,澄清了这件事,但是这件事对于父亲这样品学兼优,各方面都很优秀的人来说,成了父亲心里永远的阴影。后来父亲的工作一再变动,都是很恶劣的环境,父亲的性格变得沉郁、消极。从部队退伍后,神情开始恍惚的父亲自杀了两次都被救回。第三次,他成功了。当时,母亲出门办事,父亲抱着八个月大的我在家里。等母亲一出门,父亲立刻行动,把我放到炕上,他上吊自杀。当时的我,可以说是看着父亲走上不归路!

我骨子里隐藏的抑郁性格,来源于我和父亲共同的血液。

真实的故事有时比虚构的小说还令人难以置信!这是现在许多人不相信忧郁症患者的痛苦,认为那是安逸者的无病呻吟。每个人与忧郁症的搏斗过程,仍然不尽相同。忧郁症和性爱一样,保留了一种难以消灭的神秘氛围。任何时代的忧郁症,都是新的疾病。

根据我多年读有关治疗抑郁书籍的经验,读书重点看抑郁的成因、疏导方法,不要着重琢磨研究那些抑郁患者的痛苦症状。忧郁症患者很容易被心理暗示引导,使自己模仿那些痛苦。

忧郁的反义词不是快乐,而是活力。这是检验你有没有抑郁的标准。当你对生活又开始充满激情的时候,恭喜你!重新回归人生正途。