欲望的合理性——《自控力》读后感800字

欲望的合理性——《自控力》读后感800字:

说实话,在没有接触到这本书的内容时,我以为它会是一本言之无物的鸡汤或是古板的研究书籍,只会一味强调“克制自己”“自我救赎”这样的空话。但读完后却发现完全不是这么回事,作者的座谈式写作风格让人十分舒适,提出问题、分析问题、得出结论、解决问题的逻辑写作,既将复杂的问题变得简单,又有了很好的互动性,比如在“冥想”那一章,我是认真地盘腿闭眼坐了5分钟,那感觉棒极了。

简单来说,自控力落实到日常生活中,就是做好“我要做”“我不要”“我想做”这3件事。这个过程是非常艰难的,不仅受到来自我们生理的本能阻碍,还会受到外界压力、诱惑的影响。所幸,作者并没有一味地推荐“强制疗法”,要求我们克制本能的欲望,用一种痛苦的方式去执行正确的事,而是提倡有效地利用自己的欲望,将其引导转化为自己专注某件事或无视某个诱惑的动力。

但前提是,你要明确并准确辨别出自己的“欲望”到底是什么。举个例子,如果你的欲望是在明年夏天的时候,穿上衣柜里那件XS号的裙子,那么,眼前摆在桌上的这只美味可口的甜甜圈,就是你的“伪欲望”,为了真正的欲望实现,需要我们调动身体的各项资源,抵御住眼前的诱惑。

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而这个过程总是艰辛的。因为“伪欲望”不仅可以直接出现,它还藏在一些看似正确的事情里。比如为了减肥,你已经坚持了整整一个月不碰甜品,那么作为对自己的奖励,今天就来一块小蛋糕吧!

“对自己小进步的奖励可能成为自己成功的障碍”,看完书中的这一章,我才明白一直以来阻碍自己完成长期目标的路障是什么,我们取得进步并不是为了放松,而是为了取得更大的进步,不要因为小小的阶段性成功就沾沾自喜,这是最重要的。

总结一下,试着把“我不要”的思维模式换成“我想要”,这样可以提高我们控制意志力的能力,明确自己的前进方向,才不至于被沿途的“灯红酒绿”迷失双眼。与诸君共勉。

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