《认知天性》读书笔记及读后感1500字

《认知天性》读书笔记及读后感1500字:

学习不是一厢情愿的事儿,我们要掌握科学的学习方法,这样可以提高效率。

01、认清学习的本来面目

把学的技能变成条件反射。也就是我们经常提到的,要掌握知识,而不是了解,掌握的知识不用去想就能发挥出来,才叫技能。这需要大量的练习。很多人爱学知识,不爱练,这是一个误区。

学习的时候要思维勤奋,也就是常说的要动脑。学习的时候感觉越轻松,效果就越不好。因为大脑是很懒的,让它动起来,产生新的神经链接,是需要耗费精力的。

学习的成果好坏不能靠自己感觉,而是要用考试的方法检验。每次测试都是给记忆和学习加一个节点。

学习分三步:编码、巩固和检索。编码就是我们常说的了解一个知识,巩固就是当了解一个知识后要及时练习,检索就是在过了一段时间后,努力把这个知识回忆起来。当花费了很大力气,才想起一个知识的时候,效果最好。

02、“后刻意练习”时代

刻意练习的三部是:专注、反馈和修正。在这基础之上,间隔学习比连续学习效果要好。比如,一个八小时的课程,一天学习四小时分两次(在两周里)学完,要比一次学完好。这样可以给大脑一个缓冲时间和回忆的刺激。

穿插学习不同的内容,比学习单一内容好。道理和上面的类似,不停的折腾就是为了刺激大脑,这样可以加强记忆。

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03、学习的心理学规律

欲求新知,先忘旧事。养成一个新的习惯很难,但比这更难的是改掉一个旧的习惯。更确切的说,不是改掉旧习惯,而是先把旧习惯放在一边不去用它。一个人普通话不好,通过努力学好普通话,他不会忘记原来自己的方言,而是可以自由的在方言和普通话之间切换。所谓的习惯也是如此。

越容易被想起的,就越容易被忘记。这里说的还是上面的那个机制,大脑需要刺激,越费力就越扎实。

用自己的方式重新理解知识。学了一个新知识,如何才能记得牢,就需要把它用自己的语言重新叙述一遍,这样可以纳入自己的知识体系。遇到了相似的应用场景,就要试着去使用,进行知识的迁移。

制造良性干扰。很多人学习的时候,总是要找一个安静良好的环境,其实这往往更不利于学习。适当的噪音能够让人更加集中注意力,字迹略为模糊,反而能够让人更加印象深刻。因为这些不完美的外界环境,都能刺激大脑提高注意力。

适度困难更有助于学习,但要注意的是,不能难道无从下手。人们都喜欢做没有挑战性的东西,但这样会使自己的能力越来越弱。只有不断的去做那些略为困难的事,跳出舒适区,才能使自己进步。

04、打造心智模式

人有两个系统。系统一,速度快,靠直觉做判断;系统二,速度慢,靠理性分析。两者各有利弊。一个东西飞过来,我们会立刻躲开,而不会去考虑那是一块石头,还是一团棉花,这用的就是系统一;我们来到玻璃栈道上,看到下面万丈深渊,但还是敢走过去,这用的就是系统二。读后感www.simayi.net学习时要防止记忆扭曲,人的记忆是会骗自己的,学习时不能随心所欲,要是用科学的方法建立知识体系。同时,用客观的方式来对自己进行评估,例如进行测试。

保持“成长心态”,并且有执行力。当然什么都不懂的时候,会很谦虚的去学习,即使犯错,也会欣然接受。当人懂得了一些的时候,就倾向于固步自封,认为你有你的道理,我有我的道理,犯了错误,总会找些理由。当开始找理由的时候,人就开始停止成长了。当然,最重要的是,要去做。对于正在做的事,要多思考,看看有没有更好的方法。对于还没开始做的事,要少思考,赶快去做。

最后,给大家一个学习小贴士。

第一,多回忆,少翻笔记;

第二,用测验来检验自己的水平;

第三,不同科目交叉学习。

祝大家掌握学习方法,成为学习高手。作者:陈征宇