只是摘选了对我来说有些记录意义的内容，并不是本书全部内容。（就我个人来看，只有前半部分有价值。

前提还是要对自己的生活「有意识」，着意参与进来，并借助一些理论工具or小技巧。如果本身没那么强的意志力和能动性，就借助些工具和方法来勾引or培养一下。

最重要的还是两点：

1.不要只盯着目标，而要注重执行体系。

2.不要只酝酿，只酝酿不执行只是畏怯。