这本书算是轻疗愈系列的集大成之作了。

从人际、财务、健康、自修等各方面讲了怎么来完善自己，使自己更强大。因为看过前几本，作者在这本书里特别贴心，给出了详细的敲击剧本，就是有些概念有些重复第一本的，可能是作者希望这本书与前几本独立出来（个人觉得这是个明智的做法，因为这本书几乎囊括了这一些列的前作精华），就算是没看过前作的也能了解一些基本概念，比如什么是敲击疗法这些，还是很有必要重复解释的。