《反内耗》读后感300字！

作者：双木九

读罢，才觉知，自己这么多年一直活在内耗中。分析原因有很多，可能是身体状况，可能是一直对自己不满意，可能是无法放下过去等等。有时思维的本能反映也是不可靠的，这让我一直活在自己精神的痛苦之中。

本书中讲诉了我们如何学会去接纳，接纳不是控制不是放任自流，而是承认有这样一件事的存在，转而去干自己应该干的事，去和它和平相处，去感受不排斥。早在就听说了接纳自己不能改变的事情，改变自己能改变的。但简单的一句话做起来却很难，有很多事是非常复杂的，我们很难去判断那些是能改变的和不能改变的，以及如何去改变自己能改变的。而在这个阶段的思虑中，就已经让自己神疲了。

人生或许就是痛苦的，我们不断地努力从一个痛苦走向另一个痛苦，但选择会越来越多，体验也不一样。