《杀不死我的必使我强大》读后感300字！

这一部分以具体建议为主。感觉还可以，虽然过程痛苦，直面创伤的记忆和情感。

刚开始按照它的方法特别的痛苦，那种伤疤被揭开的痛苦。闭着眼睛，想象着那创伤事件，那些不愿面对的画面在脑海浮现，一遍遍告诉自己，都过去了，没关系的。可是心里还是很痛。可以感受到内心那个小小人的痛苦，满身是血的她向我哭诉，我尝试着深呼吸，吸气7s，呼气11s还是难受。过了好一会稍微舒服一点，看到要检查自己的饮食，我反省了自己确实没有好好喝过水，也不怎么吃水果。于是一边痛苦着，一边端起水杯。喝一口水，回想小时候，那时不喜欢饮料，一天到晚就喜欢喝水，感觉很开心嘻嘻。

要坚持锻炼。感觉还不错，找到初中时候的感觉，那种为了自己想要的，拼命努力的感觉，体会汗水，享受生命的激情，感觉所有的不开心在跑完步之后，化为汗水。