《爱自己的人自带光芒》读后感2000字

《爱自己的人自带光芒》读后感2000字

只会善待别人,却不懂善待自己?你可能得了“圣母诅咒”!

回想一下,最近一次按照自己的想法生活(做事)是什么时候?

很多人,总是习惯给自己找借口,有的说开始工作之后的我,终于挣到钱了,一定要攒钱孝顺父母,不能那么任性妄为;有的说,作为有男(女)朋友的我,不能不在意他们的想法;有的说,成家之后,做自己想做的事情就不那么容易了,总不能放下另一半自己出去嗨吧;还有很多为人母为人父的人,不能放任孩子不管不顾吧;对别人的请求,拒绝怎么好意思说出口……

那再想想,最近一次觉得自己这么活着很累是什么时候?看到那些活出自己色彩的人,羡慕之情充盈心中,却在想要模仿他人,活出自己时充满了愧疚。

为什么?

因为,你认为你应该孝顺父母,应该关注另一半的需求,必须要为自己的孩子服务,就像你父母或者大多数父母做的那样,而拒绝别人的请求,更感觉自己就像是个犯了错的孩子,抬不起头来。

《爱自己的人自带光芒》书籍.jpg

在你的心里,排名第一的永远都不是自己。只是,长此以往的你,现在还好么?

在英国心理咨询师雅基·马森的作品《爱自己的人自带光芒》中,把那些友善待人(如和蔼、慈悲、讨人喜欢等)当作唯一的行为准则却因此受尽委屈的人们,称为“圣母诅咒”。

得了“圣母诅咒”的人,就像上面列举的情况一样,总是在无限度的善待别人,遇到事情最先想到也是别人的看法,直到最后自己已经精疲力尽时,才突然发觉,那么勤恳付出的自己不仅一点都不开心,内心深处还满腹牢骚。可是,下次相似情况再出现,自己依旧还是会做出同样的选择。

怎么办?难道“圣母诅咒”无法消除了么?

虽然,不能像科幻电影中那样,找个法术超强的人或者超前卫的高科技消除大脑中存在的东西,但是我们可以通过对自己进行“微调”,慢慢远离“圣母诅咒”。

想要实现“微调”,我们首先要知道,问题出现在哪里。都说方向不对,努力白费。那么“圣母诅咒”从何而来呢?

“圣母诅咒”从哪里来?

被“特有化”的品质

这个词是雅基·马森在《爱自己的人自带光芒》中创造的词,觉得特别合适,就借用过来了。

什么是特有化?

理科本来就不是女生的长项,男生随便学学也比女生拼命学的好很多;女生嫁的好就行了,那么拼命干什么;你一个女生家的,出去打工我们多不放心,我们帮你找个工作,在我们身边多好;女人不就应该在家相夫教子么……

图片来自漫画博主:黄一刀有毒

举的例子好像都是关于女生的,可能今天看类似的东西有点多了,不过“圣母诅咒”不止存在于女性身上,男性也很多。举例那些话语,主要是解释一下“特有化”,但其实根本不存在这回事,只是大部分人这样认为,所以就变相的成了公认的事情,最后演变成了所谓的“不成文的规定”。

而那些被“特有化”的品质局限的人,害怕如果不这么做,就会被别人“嘲笑”“看不起”,最后就变成了“圣母诅咒”的受害者。

原生家庭的影响

小时候,我们不具备独自生存的能力,为了不惹父母生气,我们就会改变自己的行为方式,讨好他们。当我们发现,某些方式可以让父母开心,或者得到父母的夸奖时,我们就会不断重复这种行为,一直到长大。

随着年龄的增长,我们自立能力也越来越强,但是因为这种“讨好”的模式已经深深烙印在自己的潜意识中,所以,即便我们已经不再是需要依靠父母才能生存的人了,读后感www.simayi.net依旧习惯性的使用“讨好父母”的模式,因为根深蒂固的思维方式,让我们害怕,如果不再讨好父母,是不是就会像小时候一样被父母“抛弃”。所以就陷入了“圣母诅咒”的圈套。

被“圣母诅咒”纠缠,能不能摆脱?

能,一切都在你的选择。

在《爱自己的人自带光芒》中,作者雅基·马森表示,被“圣母诅咒”的人们,有一个共同点,就是自我价值感及自尊感知能力极差,他们没意识到自己和那些被自己善待的人一样,也需要自己善待。

想要跳出“圣母诅咒”,就要提升自己的自我价值感,只有让自己意识到自己的好,才能跳出诅咒。

而要做到这一点,我们需要做的就是学会爱自己。

爱自己,说起来很简单。很多鸡汤也一直在呼喊着,只有自己爱自己,才能得到别人的珍视。但是,真正做到爱自己的人,又有几个呢?

当然,从多年来一直坚持的行为模式中,跳脱出来一定是不容易的。我们可以先从提升自我价值感开始,下面几个小技巧,帮助我们卖出第一小步。

多关注自己

从现在开始,留出一点时间给自己,把目光转移到自己身上,观察一下自己有哪些优秀品质,比如经常会给老人、小孩等需要帮助的人让座,这说明我们是个充满爱心的人;再想想,工作中,我们是不是从不拖延,总是按时完成工作,这说明我们是一个对自己工作负责的人……

每天记录三件觉得自己很好的事情,刚开始如果不习惯,可以从每天记录一件事情开始,然后在事情后面写上这件事体现出哪些自己优秀的品质。

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