《学会如何学习》读后感2000字

《学会如何学习》读后感2000字!

由黄多多健身引发思考:学习+运动可以让大脑更加灵活。

作者:陈陈读书

4月7日,黄磊大女儿黄多多健身的视频上了热搜。视频中黄多多在瑜伽垫上,俯身做着跑步的动作,满身是汗。小姑娘努力又专注的样子引来网友们的热烈好评,纷纷点赞转发。

多多是个学生,保持健身的习惯,不仅可以让身体健康,身材优美。还可以让大脑更加聪明灵活呢。

听我这么说,你也许不太赞同。锻炼身体和头脑聪明有什么必然联系呢?锻炼的是四肢肌肉,跟大脑灵活没有什么关系。四肢发达头脑简单的观念在很多人心中根深蒂固。

到底哪种说法是科学的呢?《学会如何学习》这本书中对这个问题有明确的观点。

这是一本专门为青少年写的,介绍学习方法的书。作者芭布·奥克利是一位工程学教授,不过她从小可是特别憎恨数学和自然科学的,考试经常不及格。26岁时,她不得不重新开始学习工程学。因为用合适的学习方法,最终获得工程学博士学位。

第二位作者特里·谢诺父斯基教授是“脑神经科学”方面的专家。专门研究人类大脑是如何学习的。

第三位作者阿利斯泰尔·麦康维尔是一位中学老师,他让脑科学那些晦涩难懂的名词变得形象生动,容易理解,保证了青少年读者的阅读兴趣。

《学会如何学习》中提出一个观点:运动不仅养护你的身体,还养护你的大脑。

想要知道运动是如何养护大脑的,我们先来了解一下大脑的学习原理。

大脑学习原理

大脑中有数十亿个神经元细胞,就像银河系中恒星的数量一样多。神经元长的就像一颗水培的大蒜。中间是一个圆圆的蒜头,下面是根须,上面是叶子。不过在大脑中,神经元的叶子叫做轴突,可以看做是神经元的小手臂。根须叫做树突,可以看做是神经元的小腿。树突上有很多疙疙瘩瘩的东西,叫做树突棘,就好像小孩子的脚指头一样。这些树突棘是会不断生长的哦。

神经元在大脑中并不是一动不动的,他们很活跃。就像呆在一个班级里的学生一样,会互相交流,连接,成为手拉手的好朋友。神经元越活跃,互相连接的越多,我们的头脑就会越灵活。想一想,一个班级成员,越是团结一致,班级各项成绩或活动就会越容易办到,不是吗?如果这个班级里的学生是一片散沙,死气沉沉,班级成绩自然好不到哪里。如果神经元也都寂寂无声,大脑就会昏昏沉沉,学习东西自然就很慢。

神经元是怎样成为手拉手的好朋友呢?其实他们不像学生一样手拉手,而是手拉着脚。神经元的轴突,也就是他的小手臂会向另一个神经元的树突(腿部)发出电波信号,对方接触到信号,就链接在一起。最后,他们链接在一起的样子就是手连着脚,形成一串长长的神经连接。就像你办公桌上链接在一起的长长的曲别针一样。

学习新事物可以促进大脑中神经元的链接。当我们大脑开始学习新鲜的事物时,神经元就会活跃起来,主动去链接附近的神经元。接触和学习新鲜的知识越多,神经元越活跃。好比一个积极热情爱学习的老师,会带领学生开展多样的学习形式,搞多种班级活动,班级学生互联的机会增多,链接就越来越多。

明白了大脑的学习原理。我们再来看看运动如何养护大脑。

运动养护大脑

神经科学专家发现,人在运动时,大脑会产生一种化学物质,叫做“脑源性神经营养因子”,这是促进大脑神经元发育的最佳食品。这个营养因子可以使大脑中的神经元更加强壮健康。被“脑源性神经营养因子”滋养的神经元,就像一个不缺钙骨骼强壮的孩子。而没有被营养因子滋养的神经元,就像一个缺钙,身材矮小的孩子。

现在,有些学校会分快慢班。把学习成绩好的学生组合到一个班级里,给与更多的学习机会,也可以提高升学成绩。强壮的神经元,就好比这些成绩好的学生。好学生多了,链接的机会就更多,速度也更快。大脑就会越来越灵活。

前面我们说过,神经元根须上的树突棘是会生长的。运动产生的“脑源性神经营养因子”会让他们生长的更快。他们长得快,读后感www.simayi.net长得粗大,和其他神经元链接起来就更容易。大脑空间是有限的,如果树突棘生长的快了,就会缩短和其他神经元链接的空隙,手和脚链接起来就更容易。神经元链接的越多,我们的大脑就越来越聪明。

现在,我们明白了大脑中很多很多神经元。神经元链接的越多,大脑就越灵活。学习新事物会使神经元更加活跃,促进他们之间链接。运动会让大脑产生一种叫做“脑源性神经营养因子”的化学物质,能够让神经元生长的更加粗壮,生长的更快,缩短神经元之间的距离,也加速他们的链接。粗壮的神经元就好比一群成绩好的学生聚集在一起,他们链接的越快,我们的大脑就会越来越聪明。

由此可见,学习+运动才是大脑聪慧的最佳办法。

同学们,你还不乐意上体育课吗?还想在课间呆在教室里发呆或者跟好朋友聊天吗?对自己说NO!到教室外面去,到操场上去,哪怕跑步去一趟卫生间,也要让自己动起来。动起来,我们下节课的效果才更好。

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