有一个百试百灵的工作方法，值得学习！

作者：奔跑的Nora

这是一本可以快速读完的书。虽然讲停止无效努力，但书中主要讲述的是聪明人思考和做事的方式，但都浅尝即止，完全没有说透，也没有讲明。

小标题看似诱人，就像这本书的名字《请停止无效努力》一样，只是在每章节列举了一些人的故事和行为，但没有进行分析，读者也学不到什么东西。

好在一本书总有它有用的地方。

比如说为了提高工作效率你可以列清单。科斯塔说：“一个人如果从早晨开始就处在一种混乱无序的状态中，那么他这一整天都会不知道自己该干什么，手忙脚乱地同时做多件工作，让自己一直处于被动应付和疲于奔命的局面。”

科斯塔与尼尔斯共事这么多年，一直保持着一个极大的优点——他总是在每天早上花10分钟来思考这一天需要做些什么，整理发散的思路，把一天的工作按顺序安排好。

我说：不要把工作安排的太满，留出一些时间处理紧急事务，这样也不会因为罗列了太多事项没完成，影响自己的自信心。

面对工作出现自卑、不安全感、焦虑、压力大怎么办？面对自卑：列出名单，写在清单上，和自己工作范围内的所有关系人（包括同事和下属）比一比，优秀的比例是多少？如果仅有10%，你怕什么呢？说明你不是很差。

总觉得别人比自己优秀有时候是个错觉，这倒是个不错的方法，可以明确知道别人是否比自己优秀，优秀在哪里，比例是多少。或许总结后会发现，觉得别人比自己优秀只是自己的自卑情结作祟，知道这个真相能改变自己的思维，正视自己的优秀之处，提升自信。

面对不安全感：你应该学会把思考的重点放到提升自己的能力上，不要在意自己在公司内的生存危机。当你自身的能力提高后，事业自然会有所发展，不必担心有多少人会超越你。

亲爱的，外面没有别人，只有自己。关注自身远比焦虑工作本身更有价值。面对焦虑：有上进心是好的，但人有时候应该向后看一看，而不是总盯着前面。看看被自己超越的那些人，是不是心里会平衡很多？当你被宣布升职时，我相信昔日的同事中有更多的人会感到焦虑，这说明应该恐慌的人并不是你。

面对压力大：当你用情绪清单了解到焦虑的根源后，是不是也能用工作清单来减轻自己的压力呢？工作永远是做不完的，重要的是制定合理的工作规划，按部就班地完成每日的计划。

逃避是焦虑的温床。