人们常说“身体是革命的本钱”，可见健康的体魄比什么都重要。不过要拥有强健的身体，就得花时间运动。接下来小编给大家推荐一款叫“健身私人教练”的科学健身软件，它能提供训练计划、记录训练情况，还有每日训练教学，能帮用户更好地管理自己的身材。

上班族每日被无休止的工作与加班消耗着身体，能用来运动健身的时间本就少得可怜。不过有了健身私人教练后，情况就不一样了：软件会自动生成训练计划，不用占用太多时间，只要跟着教程每天坚持练习，慢慢积累下来，很快就能看到训练效果。

最关键的是，这款软件是完全免费的，无需开通任何会员，训练方式也不用额外购买其他器材，在家就能完成对应的健身动作，而且还配备了相应的拉伸动作，能防止运动时出现抽筋等情况，整体可以说相当全面，感兴趣的用户不妨来本站体验使用。

健身私人教练软件功能

1、健身计划

把训练计划、报告和训练进度整合到一起，方便用户更清晰地了解自己的训练成果。

2、训练计划

每天的训练计划都做了统计，训练量也有记录，这样更有利于坚持下去。

3、每日训练

每天的早餐拉伸与晚间拉伸是必不可少的项目，能有效缓解肌肉的不适感。

4、训练记录

把每日的训练计划记录下来，并对自己的训练计划进行合理安排，这样可以有效提升身体机能。

健身私人教练怎么用

想知道怎样才能在保证合理健康的同时拥有好身材吗？下面就为你介绍相应的方法：

1、在本站安装软件，打开软件来到软件首页；

2、首先我们得明确每日的训练安排，点击进入第一天的计划，按照软件提示开展运动。

3、为避免健身时出现拉伤，运动前进行拉伸很有必要，这能让我们更健康地开展运动。

4、在训练记录页面，及时记录下自己当时的训练情况，这样就能清晰直观地看到训练成果，只有通过这种科学的训练方式，才能让训练效果事半功倍。

软件功能

1、帮你建立健康档案

体重、体脂、BMI、围度、生理期、孕期、热量……这些重要数据都会为你长期保存，随时都能查询，既安全又让人安心。

2、制定适合你的饮食方案

减肥、健身、增肌、塑形、产后恢复、孕期体重管理……不同阶段、不同饮食规划，从此不再为“吃什么”而烦恼。

3、AI智能工具简化你的生活

拍照识别食物热量、拍照解读食品配料表、饮食记录智慧分析，助你轻松掌握“怎么吃”的诀窍。

4、权威数据和硬核算法

我们拥有数十万种食物的营养与热量数据库，历经11年对算法的不断优化升级，能够为您量身打造个性化的减肥、健身、经期、孕期及哺乳期食谱，并提供专业的饮食分析与建议。

5、健康食品和真人服务

我们拥有上百种健康食品，还提供一对一的真人专家服务，无论您有何种需求，我们都能为您满足。

更新日志

v1.058版本

修复BUG