怪兽轻断食免费版是一款专注于健康减肥和科学轻断食管理的手机应用，它通过个性化的定制服务为用户打造合适的断食方案，助力用户在安全的基础上高效且快速地减重，同时帮助养成健康的饮食与生活习惯，感兴趣的朋友可以尝试体验一番！

怪兽轻断食免费版特色

[全面断食追踪工具]：实时记录您所处的断食阶段，合理规划断食的起止时间，并为您呈现断食过程中身体各阶段的变化情况，帮助您更清晰地了解身体在不同阶段的状态。

[专属定制断食方案]：断食方案的强度划分清晰，从轻松入门的12-12、14-10，到备受关注的明星级16-8，再到有一定挑战的18-6、20-4等不同模式，为用户提供分阶段的断食选择。建议结合自身所处阶段与身体适应情况，挑选合适的方案并做好体重记录，助力您更快速、高效地实现减脂瘦身与健康管理。

[科学食谱专属定制]：为您提供专业的食谱推荐，从此告别每一餐的烦恼。结合减肥食谱与卡路里参考，并叠加薄荷健康记录功能，助您实现更优于哥本哈根及生酮减肥的燃脂效果。

[断食数据详情记录]：我们会为您的每一次断食生成专属记录，无论是日计划还是周计划，只要达到断食门槛都会被纳入统计。这样一来，您就能在较长周期里清晰观察自身数据的变化，从而更科学、更有依据地调整后续的断食计划。

怪兽轻断食免费版使用教程

1、安装软件完成后，打开软件进入时需要填写断食理由、年龄、体重等若干信息，按照自身实际情况如实填写就可以了。

2、填写完成后，软件将生成个人专属计划，为你规划适宜的内容与安排。

3、查看身体测评结果后就可以进入软件开始体验；

4、在计划页面点击各类模式即可启动断食，软件会自动记录相关情况。

怪兽轻断食免费版亮点

1、依据你选定的减肥方式，为你制定好每日的具体日程规划，并且会在对应的时间向你发出提醒。

2、通过秘友圈与减肥圈，找到并肩作战的减肥伙伴、攻克减肥路上的难题、向成功的减肥达人学习、成为拥有众多粉丝的减肥大V，这些都不再是遥不可及的梦想。

3、卡路里计算器能让你在有需要时，也可以精准测算出每日卡路里的摄入与消耗状况。

4、涵盖30000多种食物的热量及减肥功效说明，让你能够随时随地查询各类食物或运动的热量信息。

5、整合了市面上各类减肥方式、减肥产品以及减肥机构。

怪兽轻断食免费版功能

怪兽轻断食是一款支持个性定制的免费断食记录工具，新手有专属引导，资深用户可享量身定制方案，为不同阶段的你提供科学、健康且专业的断食指导，助力安全、高效地实现体重管理目标，欢迎加入我们，一起开启轻盈生活！

【轻断食真的能帮人减肥吗？】借助个性化的断食方案，我们会为您明确断食与进食的时间分界，并同步提示您身体在不同阶段的状态变化，让您更透彻地了解自身状况——这样不仅能提升思维的清晰度，还能舒缓内心的焦虑感。有了轻断食的辅助，您无需再为摄入食物热量超标、节食后体重反弹，或是运动难以坚持等问题发愁，即便尝遍各类美食，也能轻松实现瘦身目标~

【轻断食的核心功能有哪些？】- 为你量身定制专属断食计划；- 提供全面的断食进程追踪功能；- 生成包含详细分析的断食周报；- 实时追踪减重情况与断食状态；- 依据科学原理定制专属食谱；- 记录并展示断食历史数据与图表；- 搭配锻炼板块形成组合方案，帮助你更高效地实现瘦身目标。