Fit健身是一款聚焦于健身领域的手机应用程序。这款应用拥有多样的健身相关内容，涵盖健身规划、运动教学视频以及营养膳食建议等板块。使用者能够依据自身的实际状况挑选适配的健身规划，并且借助应用对健身过程展开记录与管理。在每一项训练规划里，应用都配备了详尽的训练指引和视频示范，有助于使用者掌握每个动作的标准姿态以及需要留意的要点。

Fit健身特色

定制健身计划虚拟私教体验

1.依据你的健身目标与现有基础，结合你的训练日程安排，为你100%量身定制专属的每周个人训练计划；

2.训练后提供智能反馈，通过分析训练表现与身体适应度，针对性调整后续训练计划，保障训练者获得持续效果与快速进步；

3.释放自身潜能，坚持训练，两周后感受显著变化。

常见问题

Fit健身怎么开启个性化服务？

点击右下角我的。

点击右上角的设置标志。

进入设置页面，点击隐私设置。

进入隐私设置页面，点开个性化服务按钮。

软件功能

－超过400节健身课程：包含减脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复、提升运动表现、体态纠正、康复训练……

－超过600个训练动作：美国UnderArmour品牌健身导师－陈蕴（JordanChen）及专业教练标准视频示范；

健身导师团队精心打造训练课程，科学规划训练流程，更契合国人体质特点。

不同时长的课程适配各类健身场景，支持离线训练，让你能随时随地开启训练模式。

- 多机位高清训练视频，精准捕捉每个动作细节，助力快速吃透动作要点，有效提高训练效果。

软件优势

【会员0元练一年】

－独享专业教练陪伴指导，给你一对一的训练建议，陪你一起进步，保证你有效进阶，效果稳稳达成；

为你打造专属训练方案与营养建议，按计划锻炼、依指导饮食，逐步养成健康生活习惯，轻松塑造理想体态

马上开启热门新课，不管何时何地都能打卡那些超火、超全面又超高效的专属课程，跟练起来更顺畅，轻松就能甩掉脂肪。

在训练过程中，可随时调整训练动作的难度，以此满足从入门到进阶的不同训练需求，让训练体验更具灵活性，同时也不会影响训练效果。

【真人教练陪伴式指导】

－担心动作没做对，发愁训练没效果？国际认证资质教练为你一对一指导，给你练前练后专属建议，让你练得尽兴、练出自信，高效达成训练目标；

根据你的定制计划来安排，给你提供有针对性的反馈和调整，确保你保持良好状态，既省心又省力，让效果更加显著。

微信群组在线答疑，饮食与运动讲练结合，助力轻松攻克每一个难点与痛点。

一群志同道合的伙伴陪你一起锻炼，彼此激励为运动注入能量，让运动的快乐加倍，健身从此不再孤单。

【韩寒推荐，超千万用户的健身选择】

Fit——你的专属健身私教，随时随地开启Fit模式，打造更有型的身材。

无论你的目标是减脂、增肌还是塑形，Fit都能根据你的健身基础和日程，为你度身定制个人专属健身和营养饮食计划。

软件功能

1、减脂

Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战、Tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂

2、腹肌

腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂

3、塑形

纤细手臂塑形、哑铃胸肌打造、徒手背部雕琢、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀训练

4、美腿翘臀

蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练

5、瑜伽拉伸

入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽

6、生理期、产后恢复

生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽

7、增肌

俯卧撑快速掌握、哑铃打造麒麟臂、哑铃塑造臀腿线条、哑铃胸肌专项训练

8、热身激活

有氧运动前的热身、无氧运动前的热身、晨练时的活力热身、跑步前的热身

9、体态纠正

缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型

更新日志

v6.7.3版本

-修复了一些bug