小柚轻断食是一款专注科学减肥计划的软件。用户仅需在软件里设定目标体重，接着遵循小友定制的计划展开行动。无论你是轻断食新手，还是已有相关经验，小友都能引导你以简单且科学的方式进行间歇性断食，堪称你的专属私人减脂教练。这款软件具备多项实用功能，能够记录用户禁食时长、喝水次数，以及每日热量摄入量。而且，它会依据用户自身身体状况，推荐适宜的食物。借助小柚轻断食提供的科学断食计划，不仅能有效帮你节省开支，其给予的能量与定期鼓励，还能让你更易坚持下去。简单科学的计划助力你养成健康生活习惯，使你更加健康、充满活力，进而达成减肥目标。有需求的用户直接下载，即可开启体验之旅。

小柚轻断食软件特色

1、为您量身打造专属断食计划，有16:8、18:6、20:4、23:1等多种模式供您选择，您也可以制定属于自己的个性化定制计划。 2、我们会向您呈现每日禁食过程的可视化数据，借助禁食跟踪功能记录您的体重，让您清晰见证身体的变化历程。

3、专属减肥日记，记录每日食物热量和身体信息。

4、禁食知识库助您更深入地认识禁食。

5、断食过程中，会提醒您补充身体所需的水分，并保证充足的睡眠。

小柚轻断食软件功能

1、禁食科普知识。

2、通过辟谷数据可视化，清晰知晓身体在不同阶段的状态。

3、丰富多样的断食计划，无论是初学者还是经验丰富者都适用。

4、记录体重和空腹追踪，见证身体变化过程。

5、组建团队，互相检查，互相监督，一起改变自己。

6、禁食跟踪及定期提醒助力您持续坚持。

小柚轻断食软件亮点

1、不管是禁食时间、饮食建议，亦或是食物热量、体重记录、身材自拍、减肥日记，甚至贴心的饮水提醒和定期通知，都一概有效。

2. 节约能量，助力减脂，帮你保持坚持的动力。

3、效率管理工具，方便查看每天的禁食时间和状态。

4、在进行间歇性禁食期间，你仅在特定时段进食。

更新日志

v3.8.8版本

对食谱进行更新，并增添运动课程功能。

v3.7.2版本

小优化和bug修复

v3.7.0版本

修复已知bug。

推荐理由

小柚轻断食这款软件非常实用。它不仅提供丰富多样的轻断食方案，能满足不同人群需求，还有详细的饮食计划与营养知识科普。界面简洁，操作方便，能帮助用户轻松记录饮食与体重变化。在辅助养成健康饮食习惯方面，着实发挥了大作用，值得推荐。