《被讨厌的勇气》读后感3000字

获得被讨厌的勇气，其实并不难！

关于哲学的书，之前读过好几本，自己很喜欢强调主观重要性的尼采，也曾经在读完叔本华的《人生的智慧》，被乐观的悲观主义所影响了很久。而围绕着阿德勒思想的这本书，却让自己觉得哲学和心理学的本质其实没有那么复杂。而幸福的智慧其实来用于一种勇气。

书中采用两个人物对话的形式来探讨人生种种的问题。不幸到底是从哪里来的？人的烦恼从哪里来的？幸福是什么？人生的意义又是什么?

我们无法改变过去，但是可以当下对过去的看法

很多书很多人都强调了过去的经历对人造成的影响，比如一个不幸的原生家庭或者不幸的童年生活注定会导致一个不幸的人。阿德勒却认为过去的经历其实对人没有决定性影响，起决定性影响的是人如何看待过去。只有摒弃掉对过去过分关注的这种“决定论”，人才愿意去改变自己觉得不满的事情。就像我们不能改变过去能发生的事情，我们唯一可以改变的是现在的我们如果去看待过去，并从中汲取经验，对过去的不幸或者高光释然，才不至于被过去所束缚得裹足不前。

另外，很多人现在的不幸往往都是自己造成的。阿德勒认为人所做的事情，其实都是潜意识里面的自己在逃避或者目的在作祟。求职失败把自己闭关在家的问题少年，不是因为求职经历的不顺导致自己闭关在家，而是此时此刻的他就认定了自己求职不会成功，所以把自己闭关在家，甚至为了逃避，他会认定就是过去的求职经历和打击导致了这一切的发生。

一切烦恼都来源于人际关系

人生总是有或多或少的烦恼，阿德勒认为一切烦恼都来源于人际关系。正如很多哲学家认为人不是孤立的存在，我们会在与他人的相处中产生许多引发烦恼的小情绪，比如自卑，比如优越感，比如为了保护自己或者迎合别人从而产生的自我矛盾感。与所有人断绝来往并不能真正解决问题，但是学会用“课题分离”的思想去考虑问题也许会有所帮助。压力和烦恼总是来源于害怕自己被人所不认可，想去主宰很多事情，但是发现自己很多时候无能为力便会觉得自己特别无能。“课题分离”教会我们如何判断哪些事情是自己可以去干涉且有能力改变的事情，而那些事情是我们不需要也不应该去干涉的事情。

比如工作中遇到蛮横不讲理的上级导致工作不顺，蛮横不讲理是上级的课题，我不应该试图去干涉他的课题，试图去改变他蛮横不讲理这一点，但是面对蛮横不讲理如何去让他接受我的提议是我的课题，我能做的就是如果尽自己的能力去证明和让别人对我的方案进行采纳。

比如家长面对不想学习的孩子，孩子不学习是孩子的课题，家长无法干涉。家长的课题的是如何帮助孩子去意识到学习是自己的事情，如果帮助提高孩子的学习积极性。

另外，学会平等地看待别人，不把人际关系看做一个纵向关系，也是在人际关系中值得学习的一课。以纵向关系来看待人与人之间的关系，必然导致自己无法做到自然平等地和别人相处。面对比自己等级要高的人，自己便会唯唯诺诺，产生自卑感；面对比不如自己的人，变会产生过分的优越感，过分以自我为中心。读后感www.simayi.net但是如果用“横向关系”去看待，也许人与人之间的相处就不再是勾心斗角，也不是尔虞我诈。只有当你把别人看做和自己平等的时候，人在相处才能达到重视自己和关爱他们之间的平衡。就像真正的爱，不会有自卑感也不会炫耀优越感，能无拘无束地一起相处，保持一种平静和自由的状态。

自卑其实也是自负的一种表现

“不要把自己看做是世界的中心，而是看做世界地图的中心”。这句话的区别其实就是不要过分绝对的以自我为中心，而是看透每个人都只是自己的世界地图的中心，在考虑自己的课题时，以自己为中心来思考是没有错的。但是在考虑别人自身的问题时，应当理解他此时是以他自己为中心考虑的。所以不必去强求别人和整个世界要时时刻刻围绕自己去转动。

自卑的人其实也是自己自负的表现，比如总是过分关注别人如何看待自己，自己必须获得别人的认可。但是无论是别人的认可还是别人看待自己的想法，都是我们自己无法左右的事情。为了去让别人按照自己的预期来看待和对待自己，这是一种自负的表现，自己时时刻刻不得不为别人而活，成为别人期待的自己，这又是一种自卑。

拥有共同体感便拥有了幸福

把对自己的执着转换成对他人的关心。做好“自我接纳”“他者信任”和“他者贡献”，是获取幸福的手段。接纳自己，不应该用“行为”的标准去肯定自己，而是要用“存在”的标准去肯定自己。要肯定自己的存在是有价值的，而不要认为自己做出来什么“大事”才能说自己是有用的人。比如对于年老体弱多病的家人，如果用“行为”标准来说他们便成了无用之人，但是你知道他们其实能活着就是对家人最大的安慰，他们便成了有用的人。不得不说，人与人之间的羁绊，让我们即使平凡，但也是有存在的意义。

与人相处，只有对他们有所信赖，才能做到坦然相待，拥有真正意义上的朋友。对有所信赖的人，自己才能做回真我。

为了实现共同体感觉，在大大小小的共同体中寻找到自己价值，又必需做到“他者贡献”，也就是在为共同体中学会贡献，从贡献中得到属于自己的价值感，从而摆脱自卑，找到自信。

人生的意义是自己赋予的意义

阿德勒也认为人生其实没有普适性的意义。人生的意义是自己赋予的。每天无数的人出生，无数的人生命走向终结，但是对于很多人来说世界没有发生惊天动地的变化。从客观性来说，这些人的人生似乎没有对整个世界有特别重大的意义。但是对于个人来说，他们也许行走在人生的路上时，给自己的人生赋予了意义。也许有的人找到了一生挚爱因此感到人生的意义和圆满，有些人通过努力拼搏实现了自己追逐的梦想而无所遗憾，也许有的人只是一辈子都活得自然洒脱，不违背本心从而实现了自己的人生意义。

人生不是一条直线，而是连续的点，活好每个刹那是最值得关注的事情。过去我们无法改变，未来我们无法预测。但是唯有现在，唯有此时此刻，我们可以决定我们要做什么，怎么做。人生不是一条被规划好的直线，或者被命运之神画好的一条直线。人生是有无数个此刻，无数个刹那的点形成的一道轨迹。

对于自己人生的启示

我曾经对自己寄予很大的期望，认为只有找到自己愿意为之奋斗的理想并且有所成就，被全世界所认可才能实现自己人生的意义。经常在上班路上拥挤的地铁里，我觉得自己很渺小，每天大多数的时间花在了办公室帮老板实现梦想，自己虽然拿到不算低的工资却不觉得快乐。看着自己快要步入三十，未来却依旧模糊，感到焦虑和气馁。过分焦虑的我，也许在于一直把人生看成了一条直线，如果没法设定当初给自己设定的目标，自己就是失败的人。现在的碌碌无为似乎就已经决定了未来的自己一事无成，但是。学会把重心转移到现在自己能做的事情，其实就能缓解大多数的焦虑。努力走到每个刹那都有意义，那么这条人生的轨迹也许就是成功的。放下对自己的执着，不去过分强求自己想从他人身上得到的期待和认可，去做自己觉得有价值感的事情，才能收获真正的自由和自信。作者：猪猪大人