《被讨厌的勇气》读书笔记1000字

《被讨厌的勇气》读书笔记1000字!

作者:喜乐乖乖

刚工作没多久,我看了《巨婴国》,思想受到了震撼。从那时起,我就开始关注身边人对自己是否有控制心理,身边的人是否是长不到的巨大儿,自身也尽量成为一个不控制他人的人,也躲避或者反击他人对我的控制。

然而我依然过得一团糟,生活很多时候就是一地鸡毛,特别是在有了孩子之后。最近的烦恼就是比较普遍的terrible2,简直要把我逼疯了。《被讨厌的勇气》这本书让我的思维变得更加清晰,仿佛给我指了一条更为光明的道路,但是我也知道,具体的践行肯定也不容易。

笔记整理:

1.阿德勒的哲学否定了原因论和创伤论,因为那样只会让人止步不前,比如说小婴儿拉肚子,很多人第一反应是不停地去找原因,“是孩子妈妈吃了香蕉吧,母乳不健康了;是孩子妈妈带孩子下去玩衣服穿少了吧;是孩子妈妈给孩子洗澡了吧”,其实这一切毫无意义,你需要的是从现在起采取行动,勇敢去面对这个事,找到原因毫无意义。他主张的是“目的论”,认为你当下采取的行动是为了你自己的利益(善),和之前的经历无关,比方说你看某人不顺眼的时候,不是因为那个人本身有缺点,是因为你的目的是想要远离那个人。决定我们自身的不是过去的经历,而是我们赋予经历的意义。

人不应该受过去的原因所左右,而是要朝着自己定下的目标前进。重要的不是被给予了什么,而是如何去利用被给予的东西。

2.一切烦恼来源于人际关系。自卑感是正常的(比如说和理想中的自我相比,觉得自己做的很不够),但是如果上升到“自卑情结”(我做不到那么好是因为我不具备某个条件,我弱我有理),那就是想用这种谎言为自己不愿意改变找借口。

3.人生有三大课题:交友课题,工作课题以及爱的课题。行为方面的目标有“自立(我有能力的意识)”和"与社会和谐共处(人人都是我的伙伴的意识)。"3.不要活在他人的期待中,把自己和别人的“人生课题”分开来。一切人际关系的矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉。要进行课题分离(即使是别人对自己的干涉,那也是别人的课题,不必理会)。但也是可以对家人提供一定距离的援助。

4.不畏惧被人讨厌而是勇往直前,不随波逐流而是激流勇进,这才是对人而言的自由。我的课题与你无关。

5.人际关系的终极目标是“共同体感觉”。世界是广阔的,如果能在一个共同体中受挫时,想到这个世界还存在更大共同体,就会知道自己所受的苦不过是“杯中风暴”。共同体感觉需要做到自我接纳(利用被给予我的一切),他者信赖(无条件信赖他人,喜欢他)和他者贡献(对他人贡献,自己有贡献感,同时他人接受与否是他的课题)。

6.不要表扬别人。表扬是有能力者对无能力者的评价,是带有某种目的的,那是对他人的控制,说“谢谢”就好。人与人是平等的关系,要建立起“虽不同但平等”的横向关系。

7.人生是一个个的点的连续,不要关注过去和将来,踏踏实实认认真真过好现在,否则你一直是“在路上”的状态,达不到就痛苦。

8.人生的意义自己决定,只要手握“他者贡献”这个指南针就不会迷失方向。

努力去践行吧!

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